離婚した直後の私は、
「これからどうやって生きていけばいいんだろう」
と途方に暮れていました。
家族の形が変わり、経済的な不安もある。
子どものことも考えなければならない。
離婚後は誰だってそれぞれの不安を抱えながら必死に生きていってると思います。
でも、離婚後にどんどん人生を立て直していく人もいれば、何年経っても苦しみ続けている人もいます。
その違いは何なのでしょうか。
もちろん環境や経済状況の影響はありますが、それ以上に大きいのは「考え方」と「行動」の違いだと私は感じています。
離婚後に人生が詰む人と立て直せる人の特徴
| 人生を立て直せる人 | 人生が詰みやすい人 |
|---|---|
| 未来に目を向ける 自分の人生に意識を向ける 人に相談する 自分の可能性を信じる 小さく行動する 不安でも一歩踏み出す 数年後の成長を考える 助けを受け取る | 過去ばかり振り返る 元夫への怒りや後悔に囚われる 一人で抱え込む 自分には価値がないと思う 完璧な正解を探す 不安だから動けない 今の状況だけを見る 助けを受け取れない |
もし今、「私は右側ばかりかも」と思ったとしても大丈夫です。
実は私自身、離婚直後はほとんど右側でした。
だからこそ、人生を立て直せる人は最初から強い人なのではなく、少しずつ考え方や行動を変えていった人なのだと思っています。
ここからは、それぞれについて詳しくお話しします。
① 過去ばかり振り返る人と未来に目を向ける人
離婚すると、
「あの時こうしていれば」
「結婚相手を間違えた」
と考えてしまうことがあります。
私も何度も考えました。
でも、どれだけ後悔しても過去は変えられません。
人生を立て直せる人は、
「これからどう生きるか」
に少しずつ意識を向けています。
過去ではなく未来にエネルギーを使うことが、再スタートの第一歩です。
② 元夫への怒りに囚われる人と自分の人生に集中する人
離婚には理不尽なこともあります。
傷つくこともあります。
怒りや悲しみを感じるのは当然です。
ただ、何年も元夫への怒りにエネルギーを使い続けると、自分の人生が前に進みません。
立て直せる人は、
「相手を変えることはできない」
と受け入れ、自分ができることに目を向けています。
③ 一人で抱え込む人と相談する人
実際に私がそうだったのですが、
離婚後は自分が何とかしないと！と1人で全部抱え込んで頑張ってしまいがちだと思います。
子育て、仕事、家事。
全部自分で何とかしようとします。
でも、人は一人では限界があります。
人生を立て直していく人は、
- 家族
- 友人
- 専門家
- 同じ経験をした人
に相談しています。
相談は弱さではなく、自分を守るための大切な行動です。
私も最初は離婚は自分の問題で自分の責任だから、全部自分で何とかしなければと本当に自分を追い込んでしまっていました。
でもそれも長くは続けられず、段々と頭と体が思うように動かなくなってきた時に家族や仲の良い友人に話を聞いてもらったり、働き方の相談を会社にしたりしました。
周りの人は幸いにも温かく手を差し伸べてくれる方達ばかりで、1人で全て抱え込まなくて良いんだ、時には頼ってもいいんだ、と肩の力が抜けてそれからは1人で思い詰めることもなくなり、とても楽になりました。
④ 自分には価値がないと思う人と可能性を信じる人
離婚すると、
「私に問題があったのかな」
「女性として魅力がないのかな」
と自分を責めてしまうことがあります。
私もそうでした。
でも、離婚は人生の失敗ではありません。
離婚したことと、人としての価値は別の話です。
人生を立て直せる人は、自分を過小評価し続けません。
今の自分に自信がなくても、
「これからきっと成長できる」
と考えています。
⑤ 完璧な正解を探す人と小さく行動する人
離婚後は不安だからこそ、
「絶対に失敗しない選択」
を探したくなります。
でも、人生に完璧な正解はありません。
立て直せる人は、
- 勉強を始める
- 副業を試す
- 誰かに会ってみる
- 相談してみる
など、小さな行動を積み重ねています。
行動しながら答えを見つけているのです。
⑥ 今の状況だけを見る人と数年後を見ている人
離婚直後は目の前の生活で精一杯です。
でも、立て直せる人は今だけで判断しません。
例えば、
今は収入が少なくても、
- 資格取得の勉強をしている
- 新しい仕事に挑戦している
- 人脈を作っている
のであれば、数年後は大きく変わっているかもしれません。
人生は短距離走ではなく長距離走です。
毎日の小さな積み重ねは決して裏切りません。でも、いきなりダッシュで走ってしまうと最後まで走り切ることは難しい。
自分が息切れしてしまったら元も子もないので、まずは自分の体を大切に、長いスパンで考えて焦らずにいきましょう！
まとめ｜離婚後の人生はここから変えられる
離婚後に人生が詰む人と立て直せる人の違いは、能力や才能ではありません。
大きな違いは、
「過去に囚われ続けるか、未来に向かって小さく動き始めるか」
それだけです。
私自身、離婚した直後は不安でいっぱいでした。
それでも少しずつ行動を重ねる中で、
「人生はやり直せる」
と思えるようになりました。
もし今、あなたが人生のどん底にいるように感じているとしても、どうか希望を捨てないでください。
離婚は人生の終わりではなく、新しい人生のスタートです。
焦らなくて大丈夫。
まずは今日、自分のための小さな一歩を一緒に踏み出してみませんか？
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